高中生如何合理安排作息时间

　　1、要有严格的作息时间，形成规律，杜绝失眠。在考前将作息时间调整到与考试时间同步。

　　2、紧张的复习中要锻炼身体，不要做剧烈运动。

　　3、复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

　　4、合理支配和利用时间，劳逸结合。

　　5、选择最适宜的进食时间。